De zomervakantie is hét moment om waterplezier te combineren met het onderhouden van zwemvaardigheden. Voor kinderen (en volwassenen) die tijdens het jaar zwemlessen volgen, is het belangrijk om het geleerde niet te laten wegzakken. Maar: hou het speels, veilig en focus op wat ze al geleerd hebben – niet op nieuwe technieken. De opbouw van een...
De Kunst van Schoolslag: Een Complexe Zwemstijl Stap voor Stap Aangeleerd
Kunnen kinderen zwemmen na 10 lessen?
Zwemmen is niet alleen een fysieke sport, maar ook een mentale uitdaging. Of je nu traint voor een wedstrijd, je techniek wilt verbeteren of simpelweg geniet van een duik in het water, je mindset speelt een cruciale rol in je prestaties. Maar hoe beïnvloedt je mentale houding je zwemmen? En hoe kun je je mindset trainen om beter te worden...
Wat is SWOLF en waarom is het belangrijk voor zwemmers?
Hier zijn 5 praktische tips voor ouders om hun kinderen thuis of in een zwembad voor te bereiden op zwemlessen:
Als zwemcoach met 25 jaar ervaring in de zwemwereld, weet ik als geen ander dat het beheersen van de juiste techniek een groot verschil maakt in snelheid en efficiëntie in het water. Een van de technieken die vaak over het hoofd wordt gezien maar een enorme impact kan hebben op de prestaties, is de high catch techniek. In deze blog...
Ademhaling bij borstcrawl is vaak een uitdaging, maar met de juiste techniek kun je efficiënter en comfortabeler zwemmen. Hier zijn essentiële stappen om je ademhaling onder de knie te krijgen en de borstcrawl te verbeteren:
• Psychische Problemen: Naast fysieke bijwerkingen kan sibutramine ook leiden tot ernstige psychische klachten, zoals angst, depressie en slapeloosheid.