Zodra de kinderen maar iets doen dat lijkt op zwemmen, zijn ze al snel tevreden. De bandjes gaan af en het kind plonst vrolijk rond. Maar al snel worden papa en mama meer afgeleid door hun smartphones dan door hun kind. In het beste geval doen ze de bandjes weer om, in het slechtste geval niet.
Met groeiende bezorgdheid zie ik het aantal artikelen over kwakzalverij bij voedingscoaches toenemen. Het is verontrustend hoe bepaalde individuen ongefundeerde claims maken en misleidende adviezen geven, wat zowel de reputatie van het vakgebied als de gezondheid van cliënten schaadt. Het is daarom belangrijk om het kaf van het koren te scheiden en...
Hoewel deze bevindingen alarmerend lijken, is het belangrijk om enkele kanttekeningen te maken. De Nederlandse Hartstichting benadrukt bijvoorbeeld dat het om een observationele studie gaat, wat betekent dat er geen oorzakelijk verband is vastgesteld. Ook is de invloed van andere factoren zoals de kwaliteit van voeding en individuele...
Dit wekelijkse schema is perfect voor beginners die hun zwemvaardigheden willen verbeteren en hun fitnessdoelen willen bereiken.
Suiker is alomtegenwoordig in ons moderne dieet, en het lijkt alsof het ons energie geeft voor de hele dag. Maar laten we eens dieper ingaan op waarom suiker misschien niet de beste brandstof is voor ons lichaam, ondanks dat ons lichaam alles omzet naar glucose.
Ons lichaam heeft inderdaad glucose nodig als brandstof, maar het is belangrijk...
Het is gemakkelijk om vast te blijven zitten aan je bureau, maar sta regelmatig op om even rond te lopen. Probeer elke 30-60 minuten op te staan en een korte wandeling te maken om de bloedcirculatie te verbeteren en stijfheid te voorkomen.
Het belang van zwemmen kan niet genoeg worden benadrukt, vooral in een wereld waar water een constante aanwezigheid is. Hier zijn een paar redenen waarom het essentieel is om op jonge leeftijd te beginnen met zwemlessen:
Een van de meest voorkomende redenen voor het stoppen met afvallen is een aanpassing van je metabolisme. Wanneer je begint met afvallen, past je lichaam zich aan door je metabolisme te verhogen om aan de veranderende energiebehoeften te voldoen. Na verloop van tijd kan je lichaam echter wennen aan het lagere calorieverbruik en vertraagt je...
Het is belangrijk om een evenwichtige voeding te hebben en eiwitten te combineren met andere voedingsstoffen voor een optimale gezondheid.